Empezar a entrenar fuerza a los 60 (o a los 75) sin haber entrenado nunca

Sala diáfana de entrenamiento en un centro Método Zenon

«Es tarde para mí»: por qué la edad no es el factor limitante que crees Empecemos por el estudio que debería haber cerrado este debate hace treinta y cinco años. En 1990 se publicó un trabajo con diez personas de una residencia, con una edad media de 90 años, varias de ellas con bastón o […]